每天两升水肌肤更健康?专家揭示护肤误区与微妙

关于护肤人们通常存在一些误区,例如每天很多饮水可以坚持肌肤水分足够,养出健康肌肤,等等。英国邓迪大学的皮肤科教授为我们纠正这些最常见的的误区,揭示护肤的微妙。

皮肤会继续地自我更新

皮肤是身体内部环境和外界的动态屏障;上皮角质细胞不断割裂发生新细胞。皮肤是干细胞的丰厚来历,可以不断割裂和自我更新。

压力会添加皮肤担负

压力可形成许多健康问题,但科学研讨现已标明,皮肤状况会因日子中遇到的压力工作而恶化,可能是通过应激激素,包括皮质醇(一种肾上腺发生的类固醇激素)。值得留意有:斑秃,这是一种自体免疫状态,身体的免疫体系开始攻击毛囊,导致头发脱落; 银屑病,引起皮肤增厚、结垢和炎症的自体免疫疾病; 而湿疹、发痒的红皮肤炎症常常随同哮喘、花粉热和其他过敏症状呈现。

谬误1:每天两升水可以养出健康皮肤

饮水量其实不会直接影响皮肤;水是通过流经皮肤内层的血液供给皮肤的; 尤其在干燥的环境中,水分从表皮流失。人需要饮水坚持皮肤水含量,严峻脱水的话,皮肤看起来会黯淡、缺乏弹性。健康人的内脏器官、肾脏、心脏和血管控制着抵达皮肤的水量。没有必要固定每天的饮水量,饮水量应取决于流失的水量。

谬误2:吃巧克力会导致痤疮

寻常痤疮(Acne vulgaris)是一种常见的 青少年 痤疮,乃至会继续到30至40多岁。它是荷尔蒙作用于皮肤油脂腺,加上皮肤对毛孔堵塞和皮肤微生物的免疫反响之间彼此作用的成果。高脂肪饮食不会导致痤疮。事实上,一些用于医治严峻痤疮的药片,如口服异维甲酸,在与高脂肪食物(包括巧克力)一同吞服时,能更好地被吸收。

谬误3:洗衣粉会引起湿疹

湿疹是一种皮肤干燥、发痒和发红的状况。它是由遗传因素和环境影响一同作用的成果,导致炎症。然而,番笕、清洁剂和洗衣粉会刺激皮肤,导致皮肤干燥,是因为它们会去除皮肤上的油脂。生物洗衣粉含有酶,这些酶会刺激敏感的皮肤,因此可能会加剧湿疹。最重要的是,在穿衣之前将洗衣粉完全清洗洁净,以防止对皮肤形成刺激。

谬误4:指甲上的白色斑驳=缺钙

指甲是在指甲基质中发生的。假如基质遭到创伤、碰撞或咬伤,就会导致指甲发育不正常,空气就会进入指甲。当指甲长出来时,就会呈现白色的斑驳。这些白色的斑驳其实不是缺乏钙的标志。

日光浴是把双刃剑

日光浴也有优点也有害处;阳光包括不同波长的光线,例如长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB),对皮肤有不同的影响。

UVB可用来生成对骨骼健康至关重要的维生素D。无阳光照射时,这种维生素有必要从饮 食中取得。

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